香港藝人李施嬅近日宣布與交往8年的未婚夫分手，坦言「結婚不一定代表幸福」，引發大眾對親密關係的反思。在現代社會，婚姻是否仍是愛情的終極目標？長期感情又該如何維繫？本文從心理學與兩性專家的角度，解析感情長跑的挑戰與解方。

1. 婚姻的迷思：幸福來自關係品質，而非形式

李施嬅的案例反映當代趨勢——越來越多人選擇不盲目步入婚姻，而是更重視關係中的「真實感受」。心理學研究指出，關係滿意度與是否結婚無直接關聯，關鍵在於雙方能否持續溝通、尊重彼此需求。

2. 長期感情的3大挑戰

• 價值觀分歧：隨人生階段變化，對家庭、事業的優先順序可能不同。
• 情感淡化：激情褪去後，缺乏共同目標易導致倦怠。
• 外在壓力：社會對「結婚生子」的期待，可能迫使關係失衡。

3. 專家建議：維繫感情的實用策略

• 定期關係檢視：每季安排「深度對話」，坦誠分享感受與期待。
• 創造共同意義：一起規劃旅行、學習新技能，重燃新鮮感。
• 尋求專業協助：若卡關，可透過伴侶諮詢找到突破點。

4. 分手不是失敗，而是成長的開始

如李施嬅所言，結束一段關係需要勇氣，但也是自我覺察的契機。與其糾結「為何走不下去」，不如專注於：

• 從經驗中學習自己的情感需求
• 建立更健康的關係界線
• 重新定義對幸福的追求

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